体脂率计算公式体脂率两种计算方法

体脂率两种计算方法

体脂率的两种计算方法如下：计算公式为：体脂率(%)=身体脂肪质量/身体质量*100%。

1.双能X 射线吸收法(Dual Energy X-ray Absorptiometry，DEXA)：DEXA 是目前测定全身体脂含量的金标准。DEXA是在用骨密度仪测量骨密度的基础上，扩展用于测量身体脂肪组织、骨矿含量等物质的方法。

2.生物电阻抗法(Bioelectric Impedance Analysis，BIA)：BIA 的基本原理在于,人体内不同的成分具有不同的电阻抗，脂肪物质的含水量低，电阻抗大，导电性能差；非脂肪物质含水量高，电阻抗小，导电性能好。因此可以根据人体的电阻抗值来推断脂肪和非脂肪物质的比例，推算人体成分。

体脂率计算方法正常范围

体脂率正常范围和测量方法：

1. 体脂率正常范围：成年男性15%~18%，女性25%~28%，超过男性25%或女性35%属于肥胖。

2. 体脂率测量方法：目前比较准确的方法是BIA，即生物电阻法，通过测量身体的电阻来计算肌肉和脂肪的重量。无法通过公式计算。

算体脂率的公式

1、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+34、89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

3、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+44、74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率怎么算

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

体脂率指的是体内脂肪占身体体重的百分比。正常范围女性是20%-25%，男性是15%-18%。

体脂率怎么算

体脂率的计算方法有多种，其中最常用的是皮褶厚度法。

皮褶厚度法是通过测量身体多个部位的皮下脂肪厚度并将其带入公式计算出体脂率。
通常测量的部位有三角肌、肩胛下、腹部、臀部等，使用专门的测量工具——脂肪厚度测量仪或卡尺进行测量。

除此之外，还有电阻法、超声波法、DEXA法等多种方法。
需要注意的是，对于不同的人群和体型，不同的计算方法可能有不同的适用性和准确度。
建议在专业人士指导下进行体脂率测量。